荔枝每年夏天成熟。外皮红润，表面有鳞片状突起，果肉呈半透明状，呈奶油状。味道香甜可口。一经上市便引起了众多消费者的关注。下面就带大家了解一下。

一次可以吃几个荔枝？

荔枝是夏季常见的水果，果肉晶莹剔透，口感爽滑，香气浓郁，深受消费者喜爱。不过，荔枝属于热性水果，一天最多只能吃10颗。吃多了会口干舌燥、牙龈肿胀等上火。

吃荔枝对身体有什么影响

1、促进代谢

荔枝中含有丰富的维生素，尤其是维生素C。维生素C进入人体后，会抑制黑色素在皮肤中的沉积，达到美容美白的效果，而且维生素可以促进血液循环，加速体内毒素的排出。人体，促进新陈代谢。的目标。

2、分解糖分

荔枝含有丰富的氨基酸。患有糖尿病或高血糖的人吃荔枝可以摄入足够的氨基酸，帮助分解血液中的糖分，从而调节血糖平衡。

3、补血

荔枝含有丰富的铁元素，人体摄入后可增加血红蛋白的含量，从而加快造血速度，有利于保持身体健康。而且，贫血的人吃荔枝还可以缓解贫血症状，使脸色红润。