目前越来越多的女性加入减肥的队伍，希望拥有苗条的身材，水果减肥法更受欢迎。人们可以通过只吃水果而不吃主食来达到减肥的目的。那么，什么水果减肥效果最好呢？好的？小编就为大家详细介绍一下。

什么水果减肥效果最好

1、香蕉

香蕉口感软、味甜、饱腹感强。吃香蕉可以减少人体摄入的热量，而且香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，达到通便的效果。

2、猕猴桃

猕猴桃又称猕猴桃。它的果皮是黄绿色的，表面有致密的绒毛。果肉柔软，呈绿色。富含黑色种子，维生素C含量高。常食奇异果可促进脂肪分解，消耗人体。脂肪。

3、菠萝

菠萝是一种热带水果，果香浓郁，汁液充足，口感酥脆，营养价值丰富。菠萝含有丰富的维生素、矿物质和蛋白水解因子，能促进蛋白质的分解，达到减肥的目的。

4、西瓜

西瓜是夏季的时令水果。它的果皮较厚，皮呈翠绿色，果肉呈红色，糖分和水分含量高。吃西瓜可以促进胃肠消化，起到利尿的作用。

5、苹果

减肥最好吃苹果。苹果是一种常见的水果。果实圆润，口感脆甜。它富含维生素、氨基酸、糖类和碳水化合物。每天吃一个苹果，可以促进消化，减少肠道内毒素的堆积。达到减肥的效果。