荔枝是一种在夏季成熟的水果。它色泽红润，味道甘甜，营养丰富，对人体十分有益。那么，什么时候吃荔枝最好呢？吃荔枝有什么好处？跟随小编一探究竟。

荔枝什么时候吃最好

吃荔枝要适时，每年6-7月荔枝成熟，所以吃荔枝最好的月份是6-7月，而且荔枝性温，不宜空腹食用，所以你吃荔枝宜饭后半小时后服用，不可饭前服用。

吃荔枝的好处

1、生津止渴

荔枝富含柠檬酸、苹果酸等酸性物质。食后能刺激口腔唾液分泌和胃液分泌，从而生津止渴，促进消化。

2、补充营养

荔枝中维生素C的含量比较丰富。人体食用后可提高免疫力，有效预防感冒。但是荔枝也不宜吃太多，否则会上火，严重的还会引起便秘。

3、养血健脾

荔枝具有浓郁的果香和甜味。进食后，有助于人体吸收铁质，从而预防或减轻贫血症状。而且，荔枝属于温性水果，对脾胃有好处。