空腹吃苹果一个苹果，果糖迅速转化为身体消化吸收的葡萄糖。人通常在空肚情况下都处在血糖低情况，吃苹果可以及时补充糖原。空腹吃苹果非常好，比正常的进餐前不要吃苹果降低摄入发热量30%，对身体很有益处。

苹果可以空腹吃吗

空肚可以吃苹果但不宜吃得太多。苹果是日常生活中常会服用的1种新鲜水果，含有维生素，并且有膳食纤维，对于身体来说是非常有益的。苹果可以及时补充含糖量，也是有相应的减肥瘦身功效，可以润肠。如果是有基础胃病的患者，比如有明确的糜烂性胃炎或者胃慢性胃炎的患者，空腹吃苹果很有可能会致使胃液分泌量太多，造成胃烧心、恶心想吐、胃肠道不舒服，很有可能会对胃黏膜有相应刺激，这种情况下不建议早晨空腹吃苹果。