女性怀孕后，吃进去的食品在肠胃滞留的时长延长，导致食物残留物里的水份又被肠腔组织细胞再次消化吸收，排泄物变的又干又硬，无法像怀孕前那般正常排出体外。

孕妇便秘吃什么水果好

1、火龙果：对于孕妇上火防止便秘有好处。并对皮肤过敏，高发皮肤湿疹者不适宜服食。2、番茄：虽然四季都常见，但番茄在夏天至多，更甜，营养成分也最丰富。3、梨：具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。4、猕猴桃：饱含能促进肠道蠕动的膳食纤维素。5、苹果：多吃苹果则可避免过度肥胖，与此同时对宝宝发育很有好处。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，不管严重便秘或腹泻都可以持续改善，为严重便秘所苦之孕妈妈不如多尝试。

孕妇吃水果的注意事项

1、适当：新鲜水果的增补，每日至多不能超出五百克，尽可能挑选糖份低的新鲜水果，不能不节制服食西瓜等高糖份新鲜水果。2、适度：吃蔬菜水果宜在餐后2个小时内或餐前1个小时，餐后直接吃蔬菜水果，会导致腹胀和严重便秘。3、水果中富含食物发酵糖类物质，所以吃后最好是漱口清洁。