茉莉花可以泡在水里喝。泡在水里喝的正确方法是把2-3克茉莉花放进杯子里，用90克℃用左右水冲泡，盖上杯盖，防止香气流失，喝三分钟左右。茉莉花泡水虽然有很多好处，但要注意适量饮用。如果一次喝多了，很容易造成缺钙缺铁。一般来说，茉莉花茶一天不能超过12克。

茉莉花泡水喝

茉莉花可以在水中饮用，因为它含有多种有机物、糖、淀粉和维生素，对人体有益。

冲泡茉莉花时，将2、3克花放入杯中，用90朵℃用开水冲泡茉莉花茶，加杯盖，防止香气流失，饮用前冲泡3分钟。

茉莉花可以和玫瑰一起泡喝，两者一起泡水可以增强美容效果，益气解郁，改善胸痛和抑郁。

长期饮用茉莉花茶

茉莉花茶可以喝很长一段时间，但要注意适量，一般来说，我们建议茉莉花茶每天不超过12克。注意适量的茉莉花茶可以保持健康，但如果你喝得太多，很容易导致缺钙、缺铁等。

茉莉泡水喝效果

1、减肥：茉莉花茶中的肌醇和叶酸能调节脂肪代谢，促进蛋白质分解。

2、抗菌：多喝茉莉花茶可以杀死体内的有害细菌，从而有效抑制伤寒和霍乱的发生。

茉莉花含有大量的挥发油香叶醇、丁香等有效成分，用于治疗牙龈肿胀、疼痛等症状。

茉莉花泡水喝禁忌

1.不建议空腹喝茉莉花水，睡前不要喝太多。

经常失眠的人不能喝茉莉花茶，贫血和肠胃不好的人也不能喝茉莉花茶。

3.一般茉莉花泡水每杯3。g左右，加90-100℃的水150～200ml即可饮用。