山药可以在水中饮用。浸泡水时，用清水清洗山药根，放在阳光下晾干。将适量干山药根放入杯中，用温水冲泡一次，再次除尘倒水，加入冰糖和红枣，然后倒入温水，静置三分钟后饮用，可健脾养胃。同时，还有固涩、止泻、涩精、止遗的作用，但糖尿病患者不宜多吃，否则会导致血糖升高。

山药泡水喝

山药可以泡在水里喝，但山药通常煮得很慢。建议你用一些热水浸泡更长时间。山药营养丰富，浸泡后饮用对身体非常有益。

喝山药泡水的正确方法

山药根用清水洗净，放在阳光下晾干。将适量干山药根放入杯中，用温水冲泡一次，再次除尘倒水。山药根可能有点苦。加点冰糖，倒温水，静置三分钟再喝。

山药和红枣能健脾养胃，有效保证血管弹性，润肺止咳。如果喉咙不舒服，可以服用，可以缓解症状。

一次泡多少山药？

如果是给孩子喝的，用山药片烧开水，加300ml水，小火煮15分钟，可重复1-2次，成年人可适当增加剂量。

泡水喝山药的功效

山药泡水主要具有健脾、补肺、补肾的功效，还具有固涩、止泻、涩精、止遗的功效，对脾虚、腹泻、肾虚、遗精、遗尿等有很好的治疗效果。

泡水喝山药禁忌

1.千万不要生吃山药，否则容易引起食物中毒药不宜与甘遂、碱性药物同时食用，也不宜与猪肝、黄瓜、南瓜同时食用。

2.糖尿病患者不宜多吃。如果吃得太多，不仅会降低血糖，还会导致血糖升高，对身体不好。

3.不适合前列腺癌男性和乳腺癌女性，对腹胀、大便干燥、便秘的患者也有很好的疗效。这些症状缓解后，可以再吃山药。