桃子不需要去皮，可以和皮一起吃。很多人看着桃皮长了很多毛，会选择剥皮吃，有些人直接洗桃皮吃。事实上，桃皮可以吃，皮肤营养丰富，由植物纤维、糖蛋白组成，非常有营养，前提是必须清洗。

水蜜桃有“水果皇后”声誉！维生素C和蛋白质是人体所需的多种维生素和微量元素的几倍。

但是吃桃子要剥皮吗？这还需要讨论吗？当然！大多数人一定有这样的答案！因为皮肤上有毛，可能有农药残留，甚至吃皮肤也可能引起过敏。

然而，农业专家说：桃皮含有美容成分，如果剥皮吃损失很大！朋友，这么多年来失去了很多营养啊！

毛桃剥皮吃，主要是因为不干净的绒毛会刮喉咙痒，有些人说吃皮肤会腹泻。桃皮上的绒毛真的很容易让人们的喉咙发痒，过敏和肿胀。但如果你剥皮，那就太浪费了。因为桃子的粉红色和红色色素都在皮肤上，富含植物化素、维生素C和果胶。

桃皮作用

此外，桃皮富含神经酰胺，又称赛洛美。它是角质层细胞间脂质的主要成分，有效保水。同时，桃皮还能滋润和增加抗氧化剂，所以想要美容的朋友，桃子必须吃皮，记得咀嚼更多。

桃食技巧

如果是硬桃子，可以直接用软刷去除绒毛。如果是软桃子，可以用细盐轻轻揉搓果皮表面，然后用水冲洗。上面的绒毛很容易去除。去除绒毛后，不怕引起喉咙敏感。

特别要注意的是，如果桃子刚从树上摘下来，建议在吃之前放半天，主要是为了去除它的热量。当然，最好不要吃不完全成熟的桃子。吃了会引起腹胀或腹泻，得不偿失。