沙棘籽可食用。和果肉一样，它具有很高的营养价值，也可供人类食用。它还具有预防疾病、平喘祛痰、降低胆固醇的作用。沙棘籽具有止咳、平喘祛痰的作用。咳嗽哮喘患者可用于治疗和调节缺血性心脏病，对缓解心绞痛有很高的作用。

可食用沙棘籽，和果肉一样，它具有很高的营养价值，也可供人类食用。它还具有预防疾病、平喘祛痰、降低胆固醇的作用。

优质沙棘籽可用于播种，一般为春秋播种，种植前消毒种子，然后发芽，直到一半种子开裂。

吃沙棘籽的功效

1.沙棘籽具有止咳、平喘、祛痰的作用。咳嗽哮喘患者可用于治疗和调节缺血性心脏病，对缓解心绞痛有很高的作用。

2.沙棘籽具有修复胃粘膜、降低胆固醇的作用，能有效促进伤口愈合，减缓人体衰老。但需要注意的是，体质温暖的人不适合吃沙棘籽。

怎样吃沙棘籽？

1.吃沙棘籽的方法有很多最简单的方法是和果肉一起咀嚼，这样身体就可以更好地吸收营养价值，但它可能会使水果的味道更差。

2.沙棘籽也可以用来煮粥，洗净晾干。然后可以和米饭、小米、红豆等食材一起煮粥，最后加入适量白糖调味。