无花果可以带皮吃，无毒效果，不仅可以和果肉一起吃，还可以用无花果皮泡茶，其中氨基酸、维生素等成分都很高。无花果是否剥皮几乎是一样的，只要能清洗干净，对人体影响不大。

无花果也是一种水果，可以直接食用，营养价值高，也可煎汤、晒干、炖汤、粥等食用，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。

带皮吃无花果

无花果可以带皮吃，无毒，不仅可以和果肉一起吃，还可以用无花果皮泡茶，氨基酸、维生素等成分都很高，对人体健康有益。

无花果剥不剥皮几乎是一样的，只要能保证清洗干净，对人体影响不大，而且上面的营养元素也很多，吃会更好。

吃无花果皮

无花果皮可以吃，但一定要洗干净，用清水浸泡3-5分钟，绿皮和紫皮一样，营养价值和药用价值都很高。

1、延缓衰老：无花果皮具有美容的作用，含有大量的花青素，是一种天然抗氧化剂，能去除人体自由基，改善细胞活性，也能抑制皱纹的产生，稀释斑点，稀释斑点。

2、润肠通便：无花果皮还具有润肠通便的作用，因为它富含膳食纤维，能加速胃肠蠕动，吸收多余的水分，促进排便。