灵芝可以生吃，但如果生吃，味道和木头一样，所以不建议这样吃。一般用于煲汤、泡酒、打粉、泡酒、泡水。灵芝营养价值高，具有降血糖、降血脂、抗癌、护肝解毒的功效，对高血糖、神经衰弱患者非常有益。

灵芝可以生吃，但如果生吃，味道和吃木头一样，所以不建议这样吃，一般用于煲汤、泡酒、打粉、泡酒、泡水，使营养成分达到汤水。

生吃好处

1.灵芝营养价值高，具有降血糖、降血脂、抗癌、护肝解毒的功效，对高血糖、神经衰弱患者非常有益。

灵芝的主要药理成分是多糖、三萜等，具有抗病毒、抗肿瘤、提高人体免疫力的作用，对人体健康有益。

生吃危害

灵芝本身没有毒性，但有些生活可能会有一些副作用，如头晕、皮肤瘙痒、尿频等症状，这些副作用一般相对较小。

生吃做法

生吃灵芝的方法有很多，通常是磨成粉末，然后每天早上吞下，每次吃大约3克，每天吃一次。此外，你还可以以灵芝为原料，炖、煮水等方式服用，注意每次消费不应该太多。