提子籽可以直接食用。提子籽含有大量的抗氧化剂，能有效抵抗自由基，延缓皮肤老化。此外，提子籽可以增加血浆中的高密度脂蛋白，减少脂蛋白。提子籽可以直接咀嚼或榨汁饮用。首先，将提子洗净，与种子一起榨成果汁，不仅便于吞咽，而且有利于消化。

提子籽可以直接食用。提子籽含有大量的抗氧化剂，能有效抵抗自由基，延缓皮肤衰老。提子籽能增加血浆中的高密度脂蛋白，降低脂蛋白。

能否直接种植提子籽？

可种植提子籽。将剩下的成熟提子籽用清水洗净晾干。晾干时要注意选择阴凉通风的地方，这样子籽种植后生长得更好。

怎么吃提子籽？

直接嚼着吃

提子籽可以直接咀嚼，最简单方便，但在一定程度上可能会影响提子的味道。

2、榨汁饮用

提子籽也可以榨汁饮用。首先，将提子洗净，与种子一起榨成果汁，既方便吞咽，又有利于消化。

吃提子籽有什么好处？

1、防病抗病

提子籽富含黄铜硫化合物和酚类化合物。这些物质被人体吸收后，不仅能提高人体的抗病能力，还能抑制人体内各种病毒的活性。

如果经常吃提子籽，还可以防止一些有害物质损伤人体细胞，保持器官功能稳定，改善心脏功能，预防心血管疾病。

2、滋养肌肤

提子籽含有多种维生素，被人体吸收后能直接作用于人体皮肤，加速人体胶原蛋白的合成。

如果经常食用，还能增强人体皮肤的弹性，提高皮肤的光泽度，滋养细嫩肌肤，防止人体皮肤表面皱纹的产生和褪色。

3、抗过敏

提子籽中的营养物质被人体吸收后，不仅能清除体内的自由基，还能促进体内抗体的产生。经常食用还能提高身体的抗过敏能力，预防各种过敏症状。

不仅如此，提子籽还能预防荨麻疹，缓解皮肤干燥，降低过敏性鼻炎的发病率。