真菌是一种温暖的食物。真菌含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、糖和钙、铁、磷等成分。适量的食物有一定的滋养身体、美容和提高人体免疫力的作用。但如果你吃得太多，它可能会导致胃不能正常吸收，从而导致便秘。吃太多真菌后，阳光照射，可能会导致皮肤瘙痒和不适。

真菌属于银耳科和真菌的子实体。真菌药性平和，有淡淡的甜味，营养价值高，食用价值高。

木耳是热的还是凉的

木耳是一种温暖的食物。它是生活中常见的食物，含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、糖、钙、铁、磷等成分。适量食用可以滋养身体，美容，提高免疫力。

吃木耳的好处和坏处 吃木耳的好处

1.具有滋阴补肾的功效

可用于治疗男性肾虚、阳痿、早泄等疾病，有效改善男性性功能。

2.具有养肝明目的功效

可滋养肝脏，用于治疗肝阳上亢引起的眼病。

3.提高免疫力

真菌富含蛋白质、维生素和各种营养素，能有效提高身体免疫力，具有强身健体的作用。

吃木耳的缺点

虽然真菌有一定的营养价值，但如果吃得太多，可能会导致胃不能正常吸收，导致便秘。吃太多真菌后，阳光照射，可能会导致皮肤瘙痒和不适。

吃木耳禁忌

真菌含有大量的膳食纤维素，人体暂时没有能完全分解代谢的分解酶。吃太多的溶液会增加胃肠道的负担，这可能导致腹泻等胃肠道不适症状，对人体健康有害。