低血糖时，多吃水果，如苹果、香蕉、火龙果、菠萝、樱桃、西瓜、橘子等。这种水果含有葡萄糖、果糖和蔗糖，可以更快地调节低血糖。桃、西瓜、梨、橘等甜果，其实含糖量不高，属于低糖、中糖果。但酸甜红果、红枣，属于高糖水果，不适合糖尿病患者食用。

低血糖最好吃一些含糖量高的水果，但需要注意的是，各种水果中含有的糖主要是果糖形式，果糖对纠正低血糖的效果不是那么快。

苹果

苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质和其他营养素，以及含磷和铁的苹果。

苹果易于吸收肠壁，具有补脑养血、安神安眠的功效。此外，每100克苹果含有约15%的糖。适当食用低血糖患者可调节血糖。

香蕉

香蕉富含蛋白质、脂肪、淀粉、胶质、碳水化合物、维生素、钙、磷等矿物质。

香蕉热量低，含糖量超过20%。吃了可以很快被人体吸收，补充能量，增加饱腹感，抑制饥饿感。

维生素A能促进生长，增强抗病能力，改善体弱、眩晕、低血糖症状。

西瓜

西瓜主要含有果糖、维生素、蛋白质、果胶等。如果出现低血糖、头晕、出汗等症状，适当食用西瓜可以有效缓解西瓜的升糖指数。

但如果你同时吃其他水果，你也可以吃一些，但如果你同时吃其他水果，效果会更好。

枇杷

猕猴桃富含糖、蛋白质、纤维素、胡萝卜素和多种维生素，其中胡萝卜素含量高。

由于枇杷含有高果糖、葡萄糖和糖，低血糖患者食用后会导致血糖波动，导致血糖升高，对低血糖也有一定的缓解作用，适当食用。

葡萄

葡萄富含花青素、低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、钾和维生素矿物质。

葡萄糖主要是葡萄糖，能迅速被人体吸收。GI含量适中，适合低血糖患者食用，能迅速补充患者所需的糖分。