橙子一天最多可以吃三个。虽然很好吃，但不宜多吃。橙子富含胡萝卜素。一次吃太多会使皮肤变黄，导致胡萝卜素血症。胡萝卜素血症是由血液中胡萝卜素含量过高引起的疾病。胡萝卜素来自绿叶蔬菜和黄橙水果。

橙子虽然好吃，但不宜多吃。橙子富含胡萝卜素，肝脏摄入过多不能完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高。它会沉积在角质层和粘膜中，使皮肤变黄。让我们详细了解一下橙子一天能吃多少个？吃得太多会怎么样？

一天最多能吃多少橘子？

橙子一天最多不能超过三个。事实上，橙子的大小是不同的。事实上，你不能确定一天最多吃几个。只能说一天不能超过三个橘子。

橙子富含维生素C，能保持皮肤弹性和美白。同时还有助于增强免疫力，降低感冒概率，防止肺部干燥引起咳嗽等不适。

橙子中所含的橙皮苷在药理上可以降低毛细血管的脆性。同时，它也有助于降低血脂。因此，对于中老年人来说，每天吃一些橙子有利于保持血管健康。

但请注意，虽然橙子很好，但也不能吃太多，但吃太多很容易导致皮肤发黄。一般不建议空腹食用，特别是胃不适的人，以防止橙子中的有机酸对胃的刺激。

吃橘子脸会变黄吗？

正常食用橘子不会导致皮肤变黄，然而，橙子中的胡萝卜素含量很高。如果你在短时间内吃了很多橙子，你的皮肤可能会变黄。

胡萝卜素血症是什么？

胡萝卜素血症是由血液中胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染。胡萝卜素是一种脂色素，能使正常皮肤呈黄色。

如果吃太多富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜等，血液中的胡萝卜素含量会显著增加。

高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他先天性缺陷或肝病，使胡萝卜素转化为维生素A。血液中胡萝卜素血症的唯一体征也是黄色或橙色的皮肤，没有意识的症状，但巩膜不是黄色的。