睡觉前吃西红柿、苹果、香蕉、葡萄柚和其他水果有助于减肥。一般来说，身体在晚上消耗卡路里的速度会减慢，所以睡觉前吃一些低热量的水果更有利于减肥。你可以吃适量的西红柿。此外，葡萄柚的热量也很低，富含维生素，有利于减肥。

现在很多肥胖的人会用水果来减肥，比如我们经常看到的苹果减肥方法。但有些人说用水果减肥没有效果，吃得越来越胖，所以让我们看看睡觉前吃什么水果减肥效果最好？

番茄

番茄几乎都是水做的，吃饱了，热量低(每200克含30热量)，更适合减肥。

但西红柿除了维生素C没有其他营养，所以最好的西红柿减肥方法是：早餐和午餐正常饮食，注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐用西红柿代替。这很容易保持每天大约1400卡路里。对其过敏，容易患湿疹的人不应该吃。

苹果

这种比死亡更不舒服的减肥方法被认为是最有效的饮食方法，但很少有人能成功。方法是在三天内只吃苹果、生食、烧烤、榨汁、汤，数量无限，如果三天可以减少3到5公斤。

香蕉

香蕉中所含的膳食纤维能刺激胃肠蠕动，促进排便。营养师指出，如果你什么都不吃，只吃香蕉和蜂蜜，热量远低于晚餐，你自然会减肥。

但这种快速减肥，身体往往因为没有做好调整。如果身体长期缺乏蛋白质、矿物质和其他身体所需的各种营养物质。慢慢地，你会意识到精神恶化，抵抗力弱，身体发出危险的警报，值得小心。

葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖不算太高，如果你用葡萄柚代替一顿饭，热量当然很低。

如果其他餐的热量控制得当，一段时间后自然会减肥，只是因为空腹可能无法忍受酸度，引起胃肠道疼痛。葡萄柚体积大，与一些柳丁、草莓小水果相比，热量不一定低，如果你吃很多，对健康不太好。