世界上最补铁的水果是最有营养的铁，如樱桃、龙眼、桑椹、葡萄干、桃子等。樱桃含有多种微量元素，包括糖、胡萝卜素和维生素C、铁、钙、磷等。龙眼含有维生素A、磷、铁等，经常吃龙眼，能调节气血，补精益气。桑椹中的铁含量较高，称为水果中的补血果。

铁是人体的重要元素之一，它能合成铁红蛋白，尤其对孕妇有很大的帮助，而补铁的水果有樱桃、桃子、菠萝等。

世界上最补铁的水果是铁营养元素最高的水果，如樱桃、龙眼、桑椹、葡萄干、桃子等，被公认为世界上最补铁的水果。

樱桃

樱桃含有糖、胡萝卜素、维生素等多种微量元素C、铁、钙、磷等。每百克果肉中铁含量是苹果的20倍以上，各种水果中铁含量最高。

龙眼

龙眼含有维生素A、磷、铁等，经常吃龙眼，能调节气血，补精益气。对老年人健忘失眠、高血压、高脂血症有很好的作用。

桑葚

桑椹中的铁含量相对较高，被称为水果中的补血果。它还具有降低血糖、抗衰老、调节睡眠的作用，是一种罕见的天然补充剂。

葡萄干

葡萄干不仅铁含量高，钙含量也相对较高，葡萄籽和葡萄皮也含有大量必需的脂肪酸，吃葡萄应该吃葡萄不吐葡萄皮。

桃子

桃子含有大量的粗纤维、钙、磷、铁等元素，能有效预防缺铁性贫血。对高血压、高脂血症、胃溃疡等疾病有很好的调理作用。

猕猴桃

富含维生素C，它可以加强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收。它富含肌醇和氨基酸，可以抑制抑郁症，补充大脑消耗的营养。其低钠高钾的完美比例可以补充熬夜和加班失去的体力，对维持心血管健康有良好的效果。