世界上有很多水果容易发胖，如西瓜、香蕉、枣、沙棘、龙眼、椰子、鳄梨、芒果、荔枝、榴莲等。荔枝很容易发胖，因为糖和热量都很高。椰子是一种常见的热带水果，含有高蛋白质、糖和饱和脂肪酸。

水果有很多种。一般来说，会使人发胖的水果基本上是高热量和高糖的。然而，只要适当食用水果，它通常不会导致肥胖。

世界上有很多容易发胖的水果，如西瓜、香蕉、枣、沙棘、龙眼、椰子、鳄梨、芒果、荔枝、榴莲等。

荔枝

荔枝很容易发胖，因为这种水果含有很高的糖和热量。吃得太多会导致大量糖的积累。如果你缺乏锻炼，你很容易发胖。

椰子

椰子是一种常见的热带水果，其中蛋白质、糖和饱和脂肪酸含量很高。因此，食用量不宜过多，否则容易发胖。

香蕉

香蕉是一种美味的水果，可以促进胃肠蠕动，所以很多人认为它是在减肥。但事实上，果肉中的热量非常高，不仅不能达到减肥的目的，而且可能会增加体重。

大枣

枣可以补充气血，显著改善人的气质，但糖含量很高。适量食用，否则会因摄入过多糖而发胖。

牛油果

鳄梨原产于墨西哥，虽然营养价值很高，但脂肪含量也很高，被称为森林鳄梨，所以也很容易使人发胖。

榴莲

榴莲确实含有很多营养，但同样，糖的含量也很高。即使一起吃榴莲，热量也可以和一碗白米相媲美。所以吃榴莲一定要掌握好量，吃一次就够了！

西瓜

西瓜是一种高热量的水果。西瓜含糖量很高。不难想象为什么每个人都这么喜欢西瓜。如果我们胃里的糖太多，这些糖就会变成脂肪，成为隐藏的杀手！