木瓜、红枣、枇杷、樱桃、红苹果、新鲜樱桃、红苹果、新鲜枣等。其中，木瓜经常吃不会引起其他问题，但对脾脏和胃有好处，可以帮助消除体内的水分。红枣维生素C含量高，我们只知道红枣可以补充血液，但不知道如果红枣搭配一些湿成分，可以用一半的努力达到两倍的效果，红枣也有脾和胃的作用。

可以适当吃一些木瓜、橘子、橘子等水果去除水分。能祛湿，还能有效缓解体内水分过多的现象。

红枣是去除水分最多的水果，可以起到很好的去除水分的作用。此外，无花果、枇杷果、雪梨、罗汉果、猕猴桃、香蕉、菠萝、苹果等。

木瓜

木瓜虽然是亚热带水果，但营养丰富，具有健脾健胃的作用。而且经常吃也不会造成其他问题，但对脾胃有好处，有助于排除体内水分。

红枣

红枣维生素C含量高，我们只知道红枣可以补充血液，但不知道如果红枣搭配一些湿成分，可以用一半的努力达到两倍的结果，红枣也有脾胃的作用。

枇杷

枇杷酸痛可口，很多人喜欢吃，枇杷也有润肺止咳的作用。但鲜为人知的是，枇杷还能促进脾胃，增强脾胃功能，自然降低水分。

樱桃

中医认为樱桃可以补血，而外国营养学家干脆称之为心脏的阿司匹林。樱桃不仅能使血液畅通，还能温暖心阳。

红苹果

红苹果果肉能保护心脑血管健康，降低血脂，降低血液中胆固醇含量，从而去除水分。

西瓜

西瓜具有清热解暑、利尿的功效，尤其是西瓜皮具有更好的清热效果。食用后，湿热的邪恶可以随小便而去。皮肤湿疹的人特别适合多吃西瓜。