菠萝、草莓、樱桃、柑橘、梨、芒果、柠檬、羊角蜜是三四月最当季的水果。其中，羊角蜜一般在3月底或4月初成熟，现在是羊角蜜成熟的时候。羊角蜜味道好，含糖量高，口感脆嫩，果汁含量高。经常吃可以有效补充营养，缓解疲劳。

三四月的水果季节是什么？

三月份天气逐渐变暖，气温变化很大，刚刚过了惊蛰节气。早春多吃蔬菜、水果、肉，多补充维生素和矿物质。

3月和4月有许多新鲜的水果和蔬菜。从南到北，不同地区的季节性水果也不同，常见的季节性水果也更多。今天我们了解了3月到4月的季节性水果。

NO1、菠萝

三月是菠萝采摘的季节。菠萝富含糖、蛋白质、脂肪和维生素A、维生素C、蛋白质分解酶及钙、磷、铁、有机酸等，特别是维生素C含量最高。

NO2、草莓

草莓是一种温暖凉爽的植物，一般在春天成熟，三月是吃草莓的最佳季节。草莓营养价值丰富，被誉为水果皇后。

富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B胡萝卜素、叶酸、铁、钙、花青素等营养物质。

NO3、樱桃

樱桃中的铁含量是水果中的第一种，维生素A和胡萝卜素的含量也是苹果、葡萄和橙子的几倍。铁含量高，有改善贫血的作用，女性多吃有益。

NO4、柑橘

柑橘的种类很多，从秋天到第二年春天，不同的季节，柑橘的季节性种类也不同。三月适合吃沃柑、丑橘等。

NO5、梨

春天最适合吃梨，尤其是三月。梨含有大量维生素A，胡萝卜素、蛋白质、糖、钙、磷等。梨可以降低血压，清热镇静。春天经常吃梨可以减轻和有效治疗春季疾病。

NO6、芒果

芒果是一种含有多种营养成分的热带水果。不同品种的成熟期也不同，但4-5月的芒果味道更好，所以不要错过在超市遇到这种水果。

NO7、柠檬

柠檬富含维生素C，口感酸爽，具有化痰止咳、生津健胃的功效。春天天气干燥，人最容易生气。喝柠檬水或其他菜有助于减少干燥。

NO8、羊角蜜

羊角蜜一般在3月底或4月初成熟，现在是羊角蜜成熟的时候了。羊角蜜味道好，含糖量高，口感脆嫩，果汁含量大。经常吃可以有效补充营养，缓解疲劳。