砂仁一般在季节8-9月结果，成熟时果实变紫红色，干燥后变棕色，香气浓郁，味苦凉。砂仁一般可以泡在水里喝，每次用3-6克左右，可以保护胃肠道健康，但不能长期服用，否则会对身体造成不适。

砂仁成熟季节

成熟季节：砂仁一般在夏季5-6月开花，秋季8-9月结果，秋季9月左右成熟，可采摘上市，上市时一般30-50元一斤。

产地：砂仁的产地分布在福建、广东、广西和云南，一般种植在山区阴凉湿润的地方。品种有盈江砂仁、蒙自砂仁、紫砂仁、春砂仁、银叶砂仁、无毛砂仁。

砂仁成熟的样子

砂仁的胶囊呈椭圆形，成熟时果实呈紫红色，干燥后果实呈棕色，其种子呈多角形，香气浓郁，味苦凉。

吃砂仁的禁忌人群吃砂仁

患有肺结核、支气管扩张、干燥综合征等症状的女性不宜服用砂仁。

一天吃多少砂仁合适？

服用砂仁对健康有好处。一般可以泡在水里喝。每次使用3-6克左右，可以保护肠胃健康，但不能长期服用。