甘薯基本上在9月至10月成熟，味道特别好，每年6月至7月，是新鲜市场，市场价格不贵，一般约3-6元，但由于原产地、市场和销售时间不同，价格会不同，最好午餐吃甘薯，因为甘薯中含有的钙需要4-5小时才能被吸收。

蜜薯品种

甘薯产地：产于福建漳浦六鳌，甘薯含有独特的生物黄酮，能排便顺畅，有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

红薯品种：六鳌红薯、烟薯25、巴马小红薯。

红薯成熟季节

成熟月：基本上在9-10月左右成熟，味道特别好，每年6-7月，是六鳌红薯新鲜上市的时候。

上市价格：甘薯市场价格不贵，一般在3-6元左右，但由于产地、市场和销售时间的不同，价格也会有所不同。

吃红薯的禁忌人群

胃溃疡患者、胃酸过多、脾胃湿阻、气滞食积、高钾血症患者不能吃红薯。

什么时候吃最好的红薯？

午餐时最好吃红薯，因为红薯中含有的钙需要4-5个小时才能被人体吸收，而下午的阳光只能促进钙的吸收。

一天吃多少红薯合适？

甘薯淀粉含量相对较高，肥胖的人不应该多吃，否则很容易引起胃胀，增加胃的消化负担，所以每次最多吃一个。选择甘薯不要选择太大中等大小的味道更好。