南瓜一般在夏末秋初成熟，果期为7-9月，果实成熟后10天即可上市。南瓜成熟后，形状一般呈不规则的扁圆形，颜色主要为橙色和蓝色。一般来说，我们在蔬菜市场上看到的是橙色的南瓜。平时不要吃太多南瓜。最好每次吃100-500克左右。如果你吃得太多，你的嘴角会脱皮。

南瓜品种

南瓜的主要生产区分布在陕西、山东、北京、云南、河南、新疆、甘肃等地。目前，中国市场上常见的南瓜品种有蜜本南瓜、牛腿南瓜、蛇南瓜、日本瓜和磨盘南瓜。

南瓜成熟季节

南瓜一般在夏末秋初成熟，果期为7-9月，果实成熟后10天即可上市，但变黄约1个月。

南瓜的价格因地区而异，一般南瓜的价格，每斤一元左右，但差价不会太大。

成熟的南瓜是什么样子的

南瓜成熟后，形状一般是不规则的扁圆形，颜色一般分为橙色和蓝色。一般来说，我们在蔬菜市场上看到更多的橙色南瓜。

吃南瓜的禁忌人群吃南瓜

胃热、气滞中满、湿热气滞的人应少吃南瓜。同时，患有气滞湿阻的人也应避免吃南瓜。

什么时候吃南瓜最好？

晚上少量吃南瓜比较好，能促进肠道蠕动，有利于正常代谢，还能营养神经，改善视疲劳。

一天吃多少南瓜合适？

南瓜性温，不宜多吃，所以最好每次100克到500克左右吃一次。吃太多南瓜可能会导致嘴角脱皮。