沙果又称花红果、海棠果等。，属于低糖水果，主要产于内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东等地。它的果实是浆果状的胶囊，呈卵球形，果皮呈橙红色，表皮非常光滑，果肉呈黄色，花柱不脱落。果实中含有大部分果核，果核呈棕色，形状扁平，前端锐利。

什么水果是沙果？

沙果又称花红果、海棠果等，主要产于内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东等地。

沙果于9月至11月成熟上市，属秋季时令水果，价格为2-10元一斤，有的地方甚至5元4斤，价格不是很高。

沙果果实为浆果状胶囊，呈卵球形。果皮呈橙红色，表皮非常光滑。果肉呈黄色，花柱不脱落。果实中含有大部分果核，呈棕褐色，外形扁平，前端锐利，底部圆润。

沙果食用

果实坚硬，有香味，味道略酸，洗净后直接食用或制成沙拉、罐头、沙果干等。

沙果属于平水果，每天可食用1-2种，补充身体所需的营养。沙果富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪等。经常食用可以解渴、清热明目、促进消化。