荷兰豆是一种碳水化合物，属于一种豆类，是一种常见的蔬菜。同时，荷兰豆也是一种富含膳食纤维的纤维食品。一般来说，烹饪方法有很多，如炒荷兰豆、蒜荷兰豆、香肠烧荷兰豆等。

荷兰豆是碳水化合物吗？

荷兰豆是一种碳水化合物，属于一种豆类，是一种常见的蔬菜。同时，荷兰豆也是一种富含膳食纤维的纤维食品。一般来说，烹饪方法有很多，如炒荷兰豆、蒜荷兰豆、香肠烧荷兰豆等。

荷兰豆碳水化合物含量

荷兰豆是一种碳水化合物，其碳水化合物含量相对较高，一般每100克荷兰豆含有约11、6克碳水化合物，但在吃荷兰豆之前注意用沸水漂白，当它变色成熟可以吃，不会导致食物中毒。

荷兰豆的成分含量

荷兰豆含有维生素、蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌等。 荷兰豆除了味道更好外，还有很多效果，一般吃适量的荷兰豆可以促进肠道排便，但也有助于减肥和美容，荷兰豆本身含有必要的氨基酸、热量、硫胺素、核黄素、尼克酸，对增强人体代谢功能有重要作用。