雪莲果虽然含有大量碳水化合物，但不能完全说是碳水化合物，但含量相对较高。一般每100克雪莲果含有11.74克碳水化合物。雪莲果营养丰富，含有钙、铁、锌、硒等微量元素。吃雪莲果可以有效帮助人们缓解压力。

雪莲果是碳水化合物吗？

雪莲果虽然含有大量的碳水化合物，但不能完全说是碳水化合物，但含量相对较高。属于云南分布较多的水果，但已种植在许多地区。

雪莲果碳水化合物含量

雪莲果也可以算是碳水化合物，碳水化合物含量比较高。一般每100克雪莲果含有11.74克碳水化合物，热量不是很高。少吃有助于消化，有利于减肥。

雪莲果成分含量

雪莲果营养丰富，含钙、铁、锌、硒等微量元素，多吃雪莲果能有效帮助人们缓解压力。

同时，吃雪莲果也能刺激人体血液循环，有效促进内分泌平衡。但是要注意适量食用，因为它含糖量高，吃多了容易发胖。