蔬菜是碳水化合物，但碳水化合物含量不是很高，100g青菜只含2种碳水化合物.5g，因此，如果你平时吃，你不会发胖。蔬菜含水量最高。它还富含胡萝卜素、维生素、铁、钙、钾、蛋白质、纤维素、脂肪等营养物质，可用于烹饪或烹饪。

青菜是碳水化合物吗？

蔬菜是碳水化合物，所以经常作为蔬菜食用。蔬菜还含有高质量的膳食纤维，植物纤维素含量很高。因此，蔬菜也是一种纤维食品。此外，蔬菜也是一种蔬菜，因为它可以用来烹饪或烹饪。

青菜碳水化合物含量

蔬菜是碳水化合物，但碳水化合物含量不是很高，所以通常吃一些，不会长胖，蔬菜含量最多的是水。

100g青菜只含2种碳水化合物.5g，碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成，氢与氧的比例为2:1。

青菜成分含量

蔬菜属于绿色蔬菜，常用于烹饪或烹饪。蔬菜中含有许多成分，不仅富含胡萝卜素和维生素，还富含铁、钙、钾等元素，还含有一些蛋白质、纤维素和脂肪。

其中，每100克蔬菜含有93克水，0.脂肪4克，碳水化合物2克，碳水化合物2克.6克蛋白质，140毫克钙，30毫克磷，1.4毫克铁和3.15毫克胡萝卜素。