大多数水果含糖量高，吃太多容易导致肥胖、血糖升高，高血糖人群可以吃低甜水果，如草莓、葡萄柚、猕猴桃、小番茄、柠檬、苹果、樱桃等，如果柠檬味道很酸，需要加一些蜂蜜调整，否则也不利于健康。

低甜水果品种

大多数水果含糖量高。吃得太多容易导致肥胖和血糖升高。血糖高的人可以吃草莓、葡萄柚、猕猴桃、小番茄、柠檬、苹果、樱桃等低甜水果。

草莓

草莓的形状是圆锥形的。大多数品种的草莓皮肤鲜红，酸甜可口。产地种植在河北、山东、东北等地。3-5月成熟上市，价格10元以上。

柚子

葡萄柚成熟于秋季10月至11月上市。它的形状是钝圆锥形的，皮肤厚，颜色浅黄色，果肉酸甜多汁。它起源于广东、广西、四川等地，价格约为每公斤5元。

猕猴桃

猕猴桃成熟于秋季10月至11月上市。猕猴桃呈椭圆形，果皮上有棕色浓密的绒毛，果肉酸甜可口。产于陕西、河南、贵州等地，价格约5元一斤。

柠檬

柠檬在7月至9月成熟，果实呈椭圆形，外观为绿色或黄色，味道极酸，产于云南、广东、广西等地。

苹果

苹果于秋季9月至10月成熟上市。果实呈球形或扁圆形，果片呈红色。苹果的果肉味道清脆。产地一般在延安、烟台、灵宝等地，上市价约为每公斤3元。