菊花、薰衣草、白掌、栀子花、兰花、非洲菊、薄荷、长寿花、蟹爪兰、茉莉花等是帮助睡眠的常见花卉。其中，菊花有黄、白、紫、红等颜色，遍布全国各城乡；薰衣草具有减轻压力、避免焦虑的作用。穗状花序诞生，花色多为蓝色。

有助于睡眠的花卉品种

有些花草有特殊的气味，能让人感到快乐。此外，它们还可以放松和释放压力，从而改善睡眠。它们非常适合放在卧室里。

菊花、薰衣草、白掌、栀子花、兰花、非洲菊、薄荷、长寿花、蟹爪兰、茉莉花等是帮助睡眠的常见花卉。

菊花

菊花有助于改善失眠。植物的花期为9月至11月，持续约三个月。花有黄、白、紫、红等颜色，遍布全国各城乡。

薰衣草

薰衣草非常适合卧室，可以减轻压力，避免焦虑。穗状花序是顶生的，花色多为蓝色，花期约为6月，主要生长在地中海沿岸地区。

兰花

兰花对失眠也有一定的作用。这种植物种类繁多，花期在秋季，持续时间约30天。花有粉色、白色和红色，分布在中国各地。

非洲菊

非洲菊非常适合睡眠不好和过敏的人。头状花序单生，花色为白色、黄色、紫色，花期为11月至次年4月，在中国各地常见栽培。