苹果、香蕉、山楂、西红柿、草莓、葡萄、草莓、葡萄、葡萄柚、柠檬、草莓等水果。苹果富含维生素c，能有效促进消化，清洁人体胃，也能发挥美容作用；山楂能促进消化，山楂果胶能吸收肠壁上的脂肪、毒素，排出体外。

晚上可以吃一些维生素含量高的水果，比如少量的葡萄和苹果。喜欢榴莲的人晚上最好不要吃。

苹果

你可以选择晚上吃苹果，因为苹果富含维生素c,能有效促进消化，清洁人体肠胃，还能起到美容的作用，吃苹果是最好的。

香蕉

香蕉含钾量高，还能促进消化，预防便秘，香蕉也是不错的选择。

山楂

山楂是酸的。如果你害怕发胖，你可以吃山楂。山楂能促进消化。同时，山楂果中所含的果胶能吸收肠壁上的脂肪和毒素，排出体外。这是一种很好的水果。

西红柿

番茄是美容的好水果，番茄富含果胶、维生素，有助于便秘，促进新陈代谢，有助于减肥。

草莓

草莓不仅外形美观，而且酸甜可口，营养价值高，富含果胶和有机酸，能起到很好的瘦身减肥作用。

葡萄

葡萄富含水分，可以补充睡眠时消耗的水分，然后含有褪黑素，是帮助美白雀斑的好帮手。我姑妈可以在睡觉前吃一些葡萄来帮助美白。

柚子

柚子能达到减肥的效果，而且可以消除水肿，有利尿作用，所以晚上吃柚子有利于消除水肿。

柠檬

柠檬富含维生素，能清洁肠胃，帮助排便，美白。