柠檬是第一种含糖低水果，其次是雪莲果、黑莓、草莓、圣女果、杨梅、雪梨等。常见的含糖低水果品种很多，如西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、甜瓜、木瓜、草莓、杏子、柚子等。

含糖量低于10%的水果属于低糖水果，如白金瓜、白兰瓜、草莓、哈密瓜、李子、芒果、木瓜、柠檬、葡萄柚、西瓜、杨梅等。

含糖量低的水果排名

西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、香瓜、木瓜、草莓、杏、柚子等常见的低糖水果品种较多。

含糖低水果排名第一的柠檬，其次就是雪莲果、黑莓、草莓、圣女果、杨梅、雪梨、西瓜、木瓜等。

NO1、草莓

和许多其他浆果一样，草莓通常含有较高的纤维和较少的糖，也是维生素C的良好来源。

NO2、黑莓

像草莓一样，每100克浆果含有5.3克纤维和1.39克蛋白质，是抗氧化剂的良好来源，但含糖量是草莓的两倍。

NO3、橙子

大约有一个中等大小的橙子 14g易消化糖是维生素C的绝佳来源，市场上出售的橙汁和所有其他果汁都含有添加糖。如果你想限制糖的摄入，最好吃水果本身，而不是喝果汁。

NO4 、雪梨

雪梨肉脆多汁，新鲜、甜、清爽，太适合在炎热干燥的夏天多吃，不仅滋润心肺，还能补充水分。但并不是所有的雪梨都很低，但也需要看看梨的种类，如香梨的糖含量低于蜜梨，所以雪梨品种的选择非常重要。

NO5、哈密瓜

哈密瓜也是一种甜到油的水果。哈密瓜和西瓜是夏天最常吃的瓜类，哈密瓜也是一种甜但糖度低的水果，含糖量约为7~8%。