石斛是一种微凉的中草药。吃石斛有很多好处。进食后可降火。具有滋阴生津、清热润燥的功效。还能清肝明目，消炎杀菌，健脾养胃，增强免疫力，延缓衰老，改善睡眠。但是吃多了容易腹泻，一定要适量吃。

石斛是上火还是？

石斛是一种微凉的中草药。食用后可降火，广泛应用于保健和食用。食用后可滋阴生津，降火祛热，清热润燥。

石斛具有清肝明目、去虚火的功效，不会引起上火。

石斛食用

吃太多石斛不会生气，石斛是冷植物，所以可以起到降火的作用，但也要适当食用，否则也会对身体不好。

具体来说，石斛的日消费量控制在10克以内，新鲜食品的消费量不超过30克，尤其是湿冷体质的人。

吃石斛有效

吃石斛有很多好处，主要是因为它具有抗炎杀菌、生津解渴、健脾养胃、清热解毒的功效。食用后还能增强免疫力，促进胃肠蠕动，延缓衰老，调节内分泌，改善睡眠。

吃石斛的禁忌

石斛吃多了容易腹泻，甚至抑制心跳和呼吸。吃的时候要避免吃萝卜绿豆等食物，以免影响疗效。