一般来说，芸豆表面残留农药较多。最好去皮，去皮。你只需要吃肉。芸豆富含植物纤维，能促进消化，提高胃肠能力，增强人体抵抗病毒的能力。它还具有减肥和美容的功效。它含有蛋白质和维生素，可以提高身体的免疫力。 清洗芸豆的方法

芸豆可以浸泡在冷水中，这样浸泡后皮肤就不会翻过来变软变大，方便烹饪时煮得更快。最好在纯水中浸泡一晚上。如果在某些地区使用生水，会有发酵味，氯气味很重)。

如何如何洗去农药？

一般来说，芸豆表面残留较多的农药最好去皮食用。农药中的物质不溶于水，但会溶于有机溶剂、脂肪、苯丙酮和蜡液中。芸豆表面有蜡，表面会吸收更多的农药可以去皮，只吃肉。

吃芸豆的正确方法

一个猪肘，加入浸泡过的芸豆，还有黄酒、酱油和冰糖。将所有材料放入高压锅中炖半小时。取出后，取出所有骨头，撕开肉，倒入盆中。冷却后，人们最喜欢的豆皮住了。

吃芸豆的功效和好处

吃一点芸豆有很多好处。芸豆富含植物纤维。吃芸豆可以帮助我们更好地消化，提高肠胃能力。

芸豆中的一些物质，如皂苷，可以帮助我们增强抵抗病毒的能力，提高我们的体质。芸豆中的一些物质可以帮助我们降低脂肪含量，从而帮助我们减肥。

芸豆中的一些物质有助于我们排出体内毒素，从而美白皮肤和美容。芸豆含有蛋白质、维生素等多种营养素。吃芸豆可以帮助我们提高免疫力。