哈密瓜籽可以直接食用。一般来说，吃哈密瓜籽的人不多。他们在吃哈密瓜肉的过程中被吞下。由于人体食物消化周期短，很快就会完全排出。具有良好的保湿效果，能使皮肤滋润光滑，易被皮肤吸收。

哈密瓜籽可以直接食用，一般来说，吃哈密瓜籽的人并不多。他们在吃哈密瓜肉的过程中吞下。由于人类食物的消化周期相对较短，很快就会完全排出。

哈密瓜籽可以种植，出苗率相对较高。种植前注意清洗种子，在温水中浸泡约11小时，然后取出放在湿巾上，保持环境湿润，种子露白后种植。

吃哈密瓜籽的功效

经常吃哈密瓜籽，能发挥很强的保湿效果，能使皮肤湿润光滑，容易被皮肤吸收，防止皮肤干控制皮肤干效果，以及雀斑，消除各种黑点的效果。

对手脚干裂有特殊的治疗作用，能很好地抑制真菌。例如，新疆维吾尔族人经常在研磨哈密瓜籽后进行皮肤护理。此外，在新疆干旱少雨、紫外线辐射强的情况下，对皮肤保湿、保湿、祛斑有特效。

怎么吃哈密瓜籽？

哈密瓜籽不仅可以直接食用，还可以油炸食用。首先，用清水冲洗成熟的哈密瓜籽，然后将哈密瓜籽晾干。你可以像南瓜籽一样炒。