南瓜贝贝籽可以直接食用，但不宜多吃。如果你吃得太多，你的身体会感到恶心和油腻，这也会增加肝脏的负担。一次吃20-30克左右就够了。对预防和治疗前列腺疾病有更好的效果。

南瓜贝贝籽可以直接食用，但不宜多吃，多吃身体会有恶心油腻的感觉，也会增加肝脏的负担，一次吃20-30克左右。

另外，南瓜贝贝籽也可以种植，但要注意不要是破损干燥的种子，种植时要控制环境温度，种植后要注意浇水。

吃南瓜贝贝籽的功效

南瓜贝贝籽热量低，原汁原味，更适合减肥者食用，营养丰富，人体更容易吸收磷，有效防止矿物质在人体尿道系统凝结，预防肾结石。

南瓜贝贝籽还能促进现有结石的排出，还能治疗早泻、尿频、尿急等症状，能更好地达到预防和治疗前列腺疾病的效果。

怎么吃南瓜贝贝籽？

1.将南瓜贝贝籽晒干后，放入烤盘，加入2克盐，加入半碗热水，撒上盐水，放入烤箱，中间取出两次。烤好的南瓜贝贝籽很好吃。

2.也可以将南瓜贝贝籽洗净，将茶叶放入调料袋中，加入适量清水煮沸，倒入锅中，小火煮10分钟，关火，炖至冷却，将冷却好的瓜子沥干水分，放入锅中翻炒至水分收干，南瓜贝贝籽变脆。