芋头不能吃太多，一般一天2-3，芋头富含淀粉和纤维素，有一定的饱腹感，适量食用可促进胃肠蠕动，有利于胃消化，同时，每天吃芋头很好，芋头富含维生素、膳食纤维和微量元素，经常吃芋头可以发挥脾胃、调节血压、通肠、美容的作用。

芋头是日常生活中非常常见的食物，芋头的味道和味道都很好。同时，芋头含有人体所需的许多营养物质，如碳水化合物和膳食纤维，对人体非常有益。

一天吃多少

芋头不能吃太多，一般一天2-3个。。芋头富含淀粉和纤维素，有一定的饱腹感。适量食用可促进胃肠蠕动，有利于胃肠消化。

但不建议多吃，因为可能会增加胃的消化负担，导致消化不良，芋头富含碳水化合物，如果消化不良，很容易导致胀气。

每天吃芋头的好处

每天吃芋头很好。芋头富含维生素、膳食纤维和微量元素。经常吃芋头可以健脾养胃，调节血压，通肠润便，美容养颜，补中益气，防癌抗癌，增进食欲，增强体质。但它富含淀粉，一次不宜吃太多，以免腹胀。

什么时候吃最好？

如果吃芋头，最好在吃的时候吃。，芋头含有大量淀粉，无论是饭后还是饭前，都会对肠胃产生一定的影响。

因此，你可以在吃饭时吃。这样，它可以暂时用作主食。如果仍然用于烹饪，可以减少主食的食用，避免饱腹胀气。

长期吃坏处

芋头富含纤维素，如果适量食用，可以促进胃肠蠕动，但如果吃太多芋头，会导致消化不良。由于纤维素是一种难以消化的物质，纤维素在肠道后也可能吸收膨胀，如果纤维素过多，可能会堵塞肠道，导致便秘。