李子的含糖量不是特别高。每100克李子只有10%左右的糖。它属于生活中含糖量低的水果。它尝起来又酸又甜。李子果营养丰富，热量相对较低。正常食用李子还能促进胃肠蠕动，不会导致肥胖。

不同品种的李子甜度也不同，一般来说，普通李子的甜度约为12度，蜂糖李的甜度可以超过18度，而且会更大。

李子含糖量

李子的含糖量不是特别高，每100克李子只有10%左右的糖，属于生活中糖分较低的水果，味道酸酸甜甜。

李果营养丰富，热量相对较低。正常食用李子还能促进胃肠蠕动，不会导致肥胖。

糖尿病人能吃李子吗？

糖尿病患者可以少量吃李子，食用李子后，血糖不会明显升高，属于升糖指数较低的水果。

不适合吃李子的人

1、胃病患者不能吃李子，因为李子的果实含有大量的果酸，过量食用容易伤脾胃，不建议胃痛、胃溃疡、胃肠炎患者食用。

2.如果你吃太多像李子这样的水果，它不仅会伤害脾胃，还会损害牙齿。脾胃虚弱的儿童或儿童不得多吃。掌握食用量。