天山雪莲果也可以生吃。切掉外面薄薄的一层皮，里面的肉又脆又多汁，又甜又清爽，味道独特。适当的食物可以帮助消化，滋润肠道和排便，经常食用可以提高人体的免疫力。雪莲果还可以预防和治疗高血压和糖尿病，帮助人们减肥，对心脑血管疾病也有一定的疗效。但吃得太多，很可能会。

雪莲果又脆又甜，含有纤维素、蛋白质、矿物质等营养成分。除了去皮，还可以和排骨、瘦肉、鸡肉等其他食材一起炖。

天山雪莲果能生吃吗？

天山雪莲果也可以生吃。切掉外面薄薄的一层皮，里面的肉又脆又多汁，又甜又清爽，味道独特。当然可以炒、煮、蒸、炖、腌、榨汁、风干、切成甜饼。如何选择取决于你的个人喜好。

天山雪莲一斤多少钱？

事实上，天山雪莲果格并不贵，很多地区批发价只有两三元一斤，市场均价也在五六元一斤左右。然而，每个地区的经济发展水平不同，所以价格肯定会有所不同。

生吃雪莲果的功效和危害 生吃功效

吃天山雪莲果有很多好处，可以适当食用有助于消化，润肠通便，经常吃可提高人体免疫力。雪莲果还可以高血压和糖尿病的预防和治疗，帮助人们减肥，对心脑血管疾病也有一定的疗效。

生吃危害

生吃天山雪莲果能补气补血，调理脾胃，对改善女性月经不调也有一定的辅助作用。吃得太多很可能会引起胃寒或腹泻。

生吃做法

1、直接食用

天山雪莲果属于水果类，可直接食用，去皮后，可以直接食用。这样吃起来清脆爽口，水分丰富可以解渴饱腹。

2、做成沙拉

除生吃外，还可直接制成沙拉食用，与其他水果或蔬菜沙拉混合食用营养丰富。