南瓜现在全年都有，但真正的成熟时间是秋天，南瓜花期是每年5月到7月，成熟水果期是每年7月到9月，所以春天、秋天、夏天在超市看到南瓜，实际上是人工成熟的南瓜，所以你可以全年看到南瓜。

南瓜富含维生素和果胶。由于果胶具有良好的吸附性，能粘附和消除体内的细菌毒素等有害物质，起到一定的解毒作用。

同时，南瓜中含有的果胶也能保护胃肠道粘膜，避免粗糙食物刺激引起的肠道损伤。同时，南瓜还富含类胡萝卜素，能维持正常视觉，促进骨骼发育。

南瓜上市季节

南瓜一年四季都有，但是南瓜的真正成熟时间是秋天，南瓜的花期是每年5月到7月，成熟果实期为每年7月至9月，所以春、秋、夏在超市看到的南瓜，其实是人工催熟的南瓜。南瓜是一种营养丰富的食物，所以一年四季都能买到南瓜是件好事。

南瓜产地

南瓜目前分布在世界各地，其中南瓜起源于墨西哥到中美洲，中国南瓜的主要产区是河南、甘肃、新疆、山东、辽宁、陕西、山西、云南、河北、北京等地。

从播种时间来看，南方以3月为主，北方以4月为主，东北寒冷地区以5月初为宜。由于播种时间不同，上市时间也不同。