含糖量低的水果包括草莓、葡萄柚、猕猴桃、香蕉、小番茄、柠檬、苹果、樱桃、西红柿、黄瓜、桃子、李子、杏子、鳄梨、石榴等。香蕉可以帮助高血糖的人恢复活力，消除疲劳和无力，是非常适合高血糖患者的水果。

因为现在很多人改变了饮食习惯，经常喜欢吃油腻的食物，所以更容易引起肥胖等许多问题，长期也会导致血糖升高。会出现多尿、虚弱的症状，首先控制饮食，不要吃含糖量过高的食物，一些含糖量低的水果可以吃。

草莓、柚子、猕猴桃、香蕉、小番茄、柠檬、苹果、樱桃、西红柿、黄瓜、桃子、李子、杏子、鳄梨、石榴等。

1、香蕉

香蕉富含蛋白质、钾、磷和脂肪，钾可以平衡人体的酸碱性，改善肌肉功能，帮助高血糖患者恢复活力，消除疲劳和无力，是非常适合高血糖患者的水果。

2、葡萄柚

柚子性寒，味甘，有健胃消食的功效，还能祛痰，避免肥胖。柚子含有大量 与胰岛素成分相似，可降低血糖，保护心血管。

3、柠檬

柠檬酸的味道很酸，基本上不含糖。由于柠檬的特殊口味，具有解渴生津的作用，能有效改善高血糖引起的口渴等不适症状。

4、牛油果

鳄梨富含膳食纤维和不饱和脂酸，可以控制血糖和血脂。鳄梨不仅可以生吃，还可以烹饪和零食。这些烹饪方法不会破坏鳄梨的营养。

5、石榴

石榴富含营养和微量元素，能促进胰岛素的分泌，特别是维生素C，有助于稳定血糖，改善身体功能。