黑芝麻是胡麻科植物，又名亚麻子，分布于我国安徽、云南、四川、湖北等地。种子含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和微量元素，有健脾的作用。那么，黑芝麻最方便的吃法是什么？让我给你介绍一下。

黑芝麻最方便的吃法

1、磨粉食用

食用黑芝麻时，可将其磨成粉末，与蜂蜜混合食用。每天吃面包的时候，在面包上抹一层蜂蜜芝麻酱。

2、炒制食用

炒黑芝麻有一种天然的烤香，可以促进食欲。所以，吃黑芝麻的时候，要放在热锅里不断翻炒。芝麻炒熟后磨成粉装入罐中，每天早晚各服一勺。

3、冲调呈糊状

黑芝麻可以泡成糊状食用。首先，准备适量的核桃仁。核桃肉取出后，放入锅中，用芝麻炒至熟透。取适量粉末，用开水调成糊状。

4、做芝麻糖包

吃黑芝麻时，可先将黑芝麻炒熟粉碎，再加入白糖拌成馅料，再将馅料装入和好的面团中，制成糖包，蒸熟食用。