秋天是收获的季节。各种水果、谷物、农作物生长成熟，进入收获期。但是，类型越多，选择就越多。我不知道该吃哪些。那么秋天吃什么水果好呢？跟随小编去一探究竟。

秋天吃什么水果好

1、雪梨

悉尼是一种凉爽的水果。秋天干燥，容易上火。适量食用雪梨，可以帮助排除体内的热气，减少上火的机率。雪梨含有丰富的水分和膳食纤维，能促进肠胃蠕动。

2、柚子

柚子每年秋季成熟上市。富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质和微量元素。对人体有一定的好处，适合秋季食用。而且柚子的果皮厚实耐用，不剥皮可以存放3个月。

3、山楂

山楂是秋季的时令水果。其果实圆形，色红，味酸，富含有机酸和脂肪酶。秋季吃山楂可以增进食欲，促进肠胃消化，解除积食。山楂中的维生素，黄酮类物质较多，有降血压、降胆固醇的作用。

4、鲜枣

鲜枣是刚摘下来的枣。它的果皮呈绿色，脆而硬，味甜。鲜枣含有丰富的维生素和膳食纤维。适量吃鲜枣可促进肠胃蠕动，缓解便秘，但不可一次多吃，以免损伤胃粘膜。

5、石榴

石榴秋季成熟，果实呈球形，外壳坚硬，果实圆润饱满，汁液充足，色泽鲜红，富含花青素、维生素、有机酸、膳食纤维，铁。秋季吃适量的石榴，可以清除血管中的脂质，改善血管弹性，起到抗氧化作用。