薄荷可以用水浸泡，因为薄荷中的薄荷醇和薄荷酮在浸泡薄荷叶的过程中会溶解在茶中，有助于去除体内的干热，具有良好的清热利湿效果。服用薄荷茶泡水时，取约10片薄荷叶，用清水冲洗，然后沥干水分，在沸水中冲泡，待叶子完全展开十分钟后饮用。

薄荷泡水喝

新鲜薄荷叶可以用水浸泡。干薄荷叶的效果与新鲜薄荷叶相同，因此没有区别，因为薄荷中的薄荷醇和薄荷酮在浸泡薄荷叶的过程中会溶解在茶中，从而给人体健康带来好处。

喝薄荷泡水的正确方法

取约10片薄荷叶，用清水冲洗，沥干水分，放入水壶中，然后将刚煮好的水加入水壶中冲泡约10分钟，待叶子完全展开后饮用。

薄荷叶味道凉爽，菊花也是一种凉爽的植物，两者一起浸泡在水中饮用，有助于去除体内干热，具有良好的热湿效果，菊花能平肝明目，对眼睛有益，适合体质热或生气的人吃。

长期饮用薄荷茶

薄荷茶不能长期服用，因为如果长期服用薄荷，身体会感冒，具体症状是发烧、咳嗽、出汗，每天适量服用薄荷，最好每人每天不超过2mg/kg体重对身体最好。

一次放多少薄荷泡水？

因为薄荷是凉的食物，吃太多容易加重体内的寒冷，建议在水中控制剂量，新鲜薄荷叶不应超过150克，干薄荷不应超过50克，每天喝一两杯，以免过量摄入，胃肠道不适，影响健康。

泡水薄荷的功效

薄荷泡水可以刺激大脑，帮助缓解疼痛，促进血液循环，加速体内新陈代谢，对感冒、发烧、喉咙痛、胀气等疾病有很好的作用。

泡水的薄荷禁忌

由于受热易挥发失效，薄荷应在水滚后放入，并能提神兴奋，不宜过量饮用，以免睡眠障碍。

阴虚血燥、肝阳上亢、出汗者不宜服用薄荷叶，否则会引起身体不适；孕妇应避免使用，因为薄荷很凉，服用后对胎儿不好。