白芝麻的功效和作用

1. 润肺止咳

白芝麻能够滋补肺经，有润肺止咳的作用。

2. 降低肾脏负担

白芝麻能够清除体内的过多的代谢产物，对于降低肾脏的代谢功能负担有积极的作用。

3. 美容养颜

白芝麻当中含有一定量的脂溶性维生素E，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用，让皮肤变得红润、细腻、白皙和富有弹性，有美容养颜的作用。

4. 增强皮肤免疫力

白芝麻可以有效地增强皮肤的免疫力，预防各种皮肤性疾病。

5. 补充营养

白芝麻有助于人体补充营养，强健身体，增强身体的抵抗力。

6. 缓解便秘

白芝麻当中含有的油脂能够润滑肠道，可以促进粪便的排出，对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，可以适当吃白芝麻，通过含有的油脂促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有积极的功效。