1、播种种植：在田地中挖出行距为30厘米的土沟，将上海青的种子条播在沟中，覆土后盖上地膜。2、栽后管理：栽种后每天早晚浇水一次，幼苗长出3片叶子后定植。3、病虫防治：高温高湿天气喷洒波尔多液防治叶枯病，发生虫害后喷施敌百虫处理。

1、播种种植

种植上海青可以采取播种的方法，首先在田地中挖出行距为30厘米的土沟，然后将上海青种子以条播的方式播撒在沟中，覆盖薄土掩埋种子即可，如果温度较低，可以在土面覆盖地膜，起到保暖作用。

2、栽后管理

栽种上海青后，要每天早晚各浇灌一次水分，让种子吸水涨破，尽快的发芽，等待幼苗长出3-4片叶子后，则要进行间苗处理，将长势弱的幼苗摘除，保留长势良好的幼苗。

3、病虫防治

上海青在生长的过程中，容易患上叶枯病、蚜虫、菜青虫等病虫害，影响植株的生长，养殖期间，要在高温高湿的情况下，定期为上海青喷洒波尔多液，避免病菌滋生或蔓延，虫害则可以使用敌百虫灭杀。