1、容器准备

无土栽培有机蔬菜前，先准备大小合适的养殖容器，如底部打孔的塑料杯、带托盘的塑料花盆、泡沫塑料盒等。

2、土壤配置

无土栽种有机蔬菜时，可以用陶粒、珍珠岩、浓缩营养液等混合配制营养基质，并基质装入容器内。

3、播种方法

把蔬菜种子放入温度为32度的温水中浸泡6小时，同时在基质中挖出种植穴，每穴播两粒种子，最后覆盖一层基质压实，再盖上薄膜保温。