红心火龙果虽有益也有弊，了解火龙果的作用功效

火龙果相信大家并不陌生吧，红心火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，是一种新兴的有良好保健功效的水果，原产于西半球赤道附近，中美洲热带雨林地区。

红心火龙果的功效与作用，具体如下：

1、增强机体抵抗力：红心火龙果富含维生素C，而维生素C能够很好地促进体内免疫物质生成，因此对于抵抗力低下、容易生病的人，适当增加红心火龙果的摄入。

2、提高减肥效果：火龙果富含美白皮肤的维生素Ｃ及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

3、健胃排毒：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

禁忌人群

1、对红心火龙果过敏者、糖尿病患者、腹泻患者不宜食用。

2、糖尿病患者应少吃红心火龙果，吃一点解馋就可以了，如果像其他人群一样大快朵颐可能会影响血糖。

3、腹泻患者:红心火龙果含有丰富的膳食纤维及芝麻状的种子，能促进胃肠道运动，其有较显著的促进排便作用，因此腹泻的人群不宜食用红心火龙果。

特殊人群

家长应注意控制儿童食用红心火龙果的量。儿童胃肠功能发育尚不完善，食用过量红心火龙果会影响儿童的消化功能。