荔枝的营养价值和功效

荔枝是南方常见的水果之一，有被称为岭南四大佳果之一，关于荔枝的味道，也早已被人们描述得出神入化，杜牧有诗云：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”苏东坡也有诗咏叹道：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”可见荔枝的美味，无论美人还是诗人都无法抵御。

虽说荔枝是受欢迎的，但是荔枝是没有有治疗疾病的功效与作用的，只能说能给人体提供一些营养成分，荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、叶酸、色氨酸、精氨酸等诸多营养素，可以为身体增加营养，还可以迅速为身体提供能量。

但是荔枝干的作用可不小哦，中医学角度来讲，荔枝煮水可以理气化痰、生津止渴，对于中气亏虚导致的头晕、头痛和腹泻、腹痛等现象有很好的调节作用，而且可以改善胃脘隐痛。

但是要注意的是，阴虚火旺的人要谨慎食用哦。